水湿应该被越来越热的天气蒸干才对，那为什么你身体上的湿气反而会加重？经常出现倦怠无力，不想多动弹，食欲不振，早上不想起床，没精神，白天犯困等情况，那今天告诉你原因，并且教你如何在这个夏天吸干一身的湿气。

首先夏天为什么容易湿重呢

主要有两个方面，第一个是环境因素，夏天虽然热，却是个湿润的季节，如果你平时不注意生活习惯，外面的水湿阴邪就很容易侵袭体表。

第二个呢，夏季大家的食物更偏向于冷食，水润的食物，比如说冷面、瓜果、沙拉，或者是果茶冷饮等等，频繁去吃这些东西呢，可能会加重脾胃的负担，再加上不愿多外出活动运动，所以导致湿气内生，也就是为什么夏天湿气更重了。

那对此呢，就要跟着中医辨证的去祛除湿气了，否则很容易反反复复的，难以清除病根。

那如果你呀，平时很容易感到倦怠乏力，同时呢，还经常没胃口吃饭，还很容易犯困，平时呢，还容易拉肚子或者是便秘，大便不成形，这多见是脾虚湿盛了，可以参考一个木香顺气丸。

那如果湿气进一步加重，出现了稍微吃点凉的呢，就不舒服，大便经常稀不成形，腹痛腹泻，很容易拉肚子，这多半是脾虚寒湿了，这个时候呢，可以参考一个附子理中丸。

那如果说湿气长期聚集在体内了，就很容易郁结成痰，平时呢，总是感觉嗓子里有痰，卡痰，断断续续地吐不完，平时有的还总是胀气，或者是反酸烧心，那对此呢，我们就需要燥湿化痰了，可以参考一个六君子丸。

那最后一种情况呢，就是湿气已经郁结成为湿热，湿热反反复复的，那如果说湿热在上呢，平时可能会有一些口苦口臭，经常出汗，胃口不好，大便不成形，还总是发热等情况，这多见是脾胃湿热了，可以参考一个藿香清胃丸。那如果湿热在下呢，平时多会有一些尿频尿急，下阴瘙痒或者是潮湿等情况，这个时候呢，可以参考一个二妙丸来清理下焦湿热。

好了，今天关于湿气的内容呢，就和大家分享到这里了，我们下次再见！